Inspiration für ein gesundes und erfülltes Leben
Entdecke spannende Artikel, praktische Tipps und inspirierende Geschichten rund um deine Gesundheit, dein Frau sein und mehr. Dein Weg zu einem zufriedenen und erfüllten Leben beginnt hier.
Aktuelles aus unserem Magazin
Warum Entspannungstherapie wichtiger ist denn je In einer hektischen Welt, in der Stress fast zum Alltag gehört, wird Entspannung oft …
Abgrenzung klingt oft negativ, aber in Wirklichkeit ist sie eine der wertvollsten Fähigkeiten, die wir im Leben erlernen können. Gesunde …
Was ist Schlafrestriktionstherapie? Die Schlafrestriktionstherapie (SRT) ist eine Behandlungsmethode, die insbesondere bei Insomnie eingesetzt wird. Sie zielt darauf ab, die …
Einführung Hast du jemals bemerkt, wie deine Gedanken deine Stimmung beeinflussen? Unser Mindset, also die Art und Weise, wie wir …
Superfoods sind Lebensmittel, die besonders reich an Nährstoffen sind und deine Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen können. Nachdem wir uns …
In einer Zeit, in der der Alltag oft von Hektik, Stress und unzähligen Verpflichtungen geprägt ist, sehnen sich viele Menschen …
Wonach suchst du?
Ernährung und Rezepte
Lerne, wie du durch ausgewogene Ernährung deine Gesundheit stärken kannst. Entdecke köstliche und gesunde Rezepte, die leicht nachzukochen sind.
Gesundheit & Wellness
Erfahre, wie du Körper und Geist in Balance bringst. Entdecke Tipps für gesunde Ernährung, Fitness und Selbstfürsorge.
Lifestyle & Reisen
Lass dich von aufregenden Reisezielen und Lifestyle-Tipps inspirieren. Finde Ideen für deinen nächsten Urlaub oder wie du deinen Alltag verschönern kannst. Auch damit leistest du einen wertvollen Beitrag zu deiner Gesundheit.
Dein Mehrwert
Aktuelle Themen
Bleibe immer up-to-date.
Freundinnen-Rat
Profitiere von unseren Ratschlägen und Erfahrungen - wie von deiner BFF!
Vielfältige Inhalte
Genieße eine große Auswahl an Themen und Inhalten, die deinen Alltag bereichern.
Die größte aller Torheiten ist, seine Gesundheit zu opfern, für was es auch sei.
Arthur Schopenhauer
Über mich
Hallo, ich bin Birgit. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben zu unterstützen. Auf dieser Webseite teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen, um dir dabei zu helfen, deine Gesundheitsziele zu erreichen und ein entspanntes und erfülltes Leben zu leben.